10 varningstecken på att du befinner dig i ett missbruk.

Människor inser ofta inte att de blir misshandlade förrän det är för sent.

Vad är ett missbrukande förhållande?

Ett missbrukande förhållande är när en person utövar för mycket kontroll över en annan person. Detta kan yttra sig i form av fysiskt våld, känslomässig manipulation eller sexuella övergrepp. Enligt National Domestic Violence Hotline kommer en av fyra kvinnor att uppleva våld i hemmet någon gång i livet.

De 10 tecknen på ett missbruk i ett förhållande

1. Den missbrukande partnern nedvärderar ofta offret.
2. Den missbrukande partnern försöker alltid kontrollera offret.
3. Den missbrukande partnern är manipulativ och använder sig ofta av skuldkänslor för att få det de vill ha.
4. Den missbrukande partnern är alltid snabb med att ge offret skulden för alla problem eller konflikter.
5. Den missbrukande partnern har en historia av misshandel av andra partners eller familjemedlemmar.
6. Den missbrukande partnern är överdrivet possessiv och svartsjuk.
7. Den missbrukande partnern är fysiskt våldsam eller hotar med våld.
8. Den missbrukande partnern är känslomässigt försumlig och avvisar offrets känslor.
9. Den missbrukande partnern misshandlar eller trakasserar offret sexuellt.
10. Den missbrukande partnern isolerar offret från vänner och familjemedlemmar.

Hur man tar sig ur ett misshandelsförhållande

Om du befinner dig i ett misshandelsförhållande är det viktigt att vidta åtgärder för att ta dig ur situationen. Här är några steg som du kan ta:

• Prata med någon du litar på om missbruket. Det kan vara en vän, en familjemedlem eller en terapeut. De kommer att kunna hjälpa dig att bearbeta vad som händer och komma fram till en plan för att ta dig ur det missbrukande förhållandet.
• Skapa eller hitta en säkerhetsplan. Planen bör innehålla en lista över personer som du kan kontakta om saker och ting blir fel, platser du kan gå till om du behöver lämna ditt hem och sätt att hålla dig själv säker när du är med din missbrukande partner.
• Sök professionell hjälp. Det kan handla om terapi eller medicinering för att hjälpa dig att hantera det känslomässiga traumat från misshandeln.
• Ta kontakt med grupper som förespråkar brottsoffer eller telefonjourer för att få stöd. Dessa grupper kan ge dig resurser och sätta dig i kontakt med människor som har gått igenom liknande erfarenheter.

Det kan vara svårt att veta när du befinner dig i ett misshandelsförhållande, men det är viktigt att vara medveten om tecknen. Om du upptäcker att du upplever något av dessa varningssignaler är det viktigt att vidta åtgärder och ta dig ur situationen. Sök hjälp hos offerföreningar eller hotlines och sök professionell rådgivning för att hantera det känslomässiga traumat från missbruket.